Mielenkiintoinen havainto omien valmennettavien Firstbeatin seurantamittauksien tuloksista tämän coronasta johtuvan etätyön aikana. Yllätyin todella tuloksista. Lähes kaikilla on stressitaso laskenut ja unen määrä ja laatu on parantunut. Hämmästyttävää. Kun sitten tällä viikolla tein kirjaa syistä, tulokset ovat loogiset. Alkusähläyksen jälkeen on etätyökalut tulleet tutuksi, työn aikataulutus ja rajaaminen on onnistunut. Erityisesti työn rytmitys ja arkikiire on helpottunut, kun ei tarvitse kuljettaa lapsia harrastamaan eikä myöskään omat harrastukset ole toteutuneet. On aikaa enemmän perheelle, lukemiselle ja ihan rentoutumiselle.  Vaikka liikuntaryhmät ovat jäissä, on silti liikunta lisääntynyt. Tilalle on tullut palauttava kävely metsässä, joka osaltaan on lisännyt palautumista.

Saman suuntaiset ovat myös Firstbeatin omat tutkimukset, jossa sydämen sykevälivaihtelun avulla mitattu stressin määrä ei ole lisääntynyt.

Nyt siis nukkumiseen käytetään selvästi enemmän aikaa, ja askelia otetaan nyt etenkin viikonloppuisin, paljastaa Firstbeatin tietokanta.

Lisää Firstbeatin selvityksestä täältä:

https://www.firstbeat.com/fi/uutiset/koronakriisi-ei-ole-lisannyt-stressia-ja-nukkumiselle-on-enemman-aikaa-poikkeustila-kohtelee-jokaista-yksilollisesti/?utm_campaign=FIN-LA-Yleiset%20somet&utm_content=129334038&utm_medium=social&utm_source=facebook&hss_channel=fbp-857643741041522