
Esimerkki Valmennuksen Sisällöstä
Firstbeatin Hyvinvointianalyysi kertoo kuinka keho reagoi arjen erilaisissa tilanteissa.
Ympärivuorokautinen sykevälimittaus kuvaa yksilöllisesti kuormittavia ja palauttavia tekijöitä , unen laatua ja liikunnan vaikutusta.
Tieteellisesti kehitetty Hyvinvointianalyysi kertoo kehon voimavaroista ja nostaa pöydälle asiat, jotka parantavat jaksamista ja terveyttä
Firstbeat Hyvinvointianalalyysin Hyödyt
Hallitse stressiä
Stressiä hallitseva työntekijä on tehokkaampi ja tekee vähemmän virheitä.
Autamme tunnistamaan voimavaroja kuluttavat tekijät. 85% työntekijöistä kokee tehokkuutensa lisääntyneen.
Palaudu paremmin
Autamme palautumaan paremmin ja rakentamaan voimavaroja seuraavaa päivää varten.
Vähentää sairauspoissaoloja jopa 30 %.
Liiku oikein
Auttaa jokaista työntekijää löytämään sopivan tavan liikkua.
Hyväkuntoinen keho kuormittuu vähemmän. Todistetusti kannustaa työntekijöitä liikkumaan.
Hyvinvointi on valintoja
Firstbeat Hyvinvointianalyysi kuvaa palautumisen riittävyyttä ja auttaa tunnistamaan stressaavat tekijät työssä ja vapaa-ajalla.
Pienilläkin muutoksilla voidaan parantaa hyvinvointia merkittävästi.
Hyvinvointianalyysi arvioi unen laatua ja riittävyyttä sekä auttaa löytämään ratkaisun paremman palautumisen saavuttamiseksi.
Hallitse stressiä
Mittaukseen liittyvä valmennus auttaa tunnistamaan stressaavat tilanteet sekä kuormittavat tekijät työssä ja vapaa-ajalla. Etsitään keinoja parempaan suorituskykykyyn
Palaudu paremmin
Mittaustuloksia hyödyntäen autetaan tunnistamaan palauttavat asiat.
Tarjotaan keinoja tehostaa palautumista, löytää takaisin omia voimavaroja ja annetaan keinoja parantaa unenlaatua.
Valmennuksen avulla etsitään itsensä johtamiseen liittyviä keinoja